こんばんは
yoga玲衣子.です。
〜膣トレ〜
って知っていますか？
ちょっと私・・・変な顔（笑）
膣トレとは
骨盤底筋と呼ばれる筋肉を鍛えていく
トレーニングのこと。
※骨盤底筋とは子宮や直腸を支えている
重要なインナーマッスルです。
知っていましたか？骨盤底筋群の衰えで
成人女性の3人に1人は尿漏れ？？？
（；゜０゜）
怖い〜〜〜
ヨガは
骨盤底筋群を強化できます！！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ヨガでは骨盤底筋群が衰えると
良い“気”やエネルギーが流れだすと言われてます。
とても大切に
意識しなくてはいけない筋肉なんです。
さぁ〜今から
主婦の皆様へヨガを届けに鳥栖へGO♡
しっかりと骨盤底筋群を刺激して頂きます🎵
しあわせ美
yoga玲衣子
0コメント