こんばんは
yoga玲衣子.です。
〜膣トレ〜
って知っていますか?
ちょっと私・・・変な顔(笑)
膣トレとは
骨盤底筋と呼ばれる筋肉を鍛えていく
トレーニングのこと。
※骨盤底筋とは子宮や直腸を支えている
重要なインナーマッスルです。
知っていましたか?骨盤底筋群の衰えで
成人女性の3人に1人は尿漏れ???
(;゜0゜)
怖い〜〜〜
ヨガは
骨盤底筋群を強化できます!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
ヨガでは骨盤底筋群が衰えると
良い“気”やエネルギーが流れだすと言われてます。
とても大切に
意識しなくてはいけない筋肉なんです。
さぁ〜今から
主婦の皆様へヨガを届けに鳥栖へGO♡
しっかりと骨盤底筋群を刺激して頂きます🎵
しあわせ美
yoga玲衣子
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