こんにちは。
yoga玲衣子.です。
〜大分イベント大成功〜
朝からリラックスヨガをさせて頂きました。
1人を除き
全員が
ヨガデビュー✨✨
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
深〜い呼吸を意識しながら
ご自身で身体のコリやハリを
丁寧に取り除く・・・
身体が、柔らかく・・・
心も柔らかく・・・
スッキリです！！
私が♡（笑）
午後からは
無添加・無農薬の食材で簡単料理。
マクロビオティックの原理を少し取り入れて・・
おいしい
美味しい〜
お味噌汁の作り方も伝授させて頂きました。
愛情たっぷりに出来上がりました♡
╰(*´︶`*)╯
プレートランチを頂きながら・・
ファスティングのお勉強会
心も身体も栄養を与えるのではなく
まずは、
休めてあげること
要らないものを取り除くこと。
目に見えるものではなく・・
見えないものを
大事にしていくこと。
やっぱり
『ヨガ』と『ファスティング』は
似てる！！
( ◠‿◠ )
充実した一日でした。
お声かけして頂いた安達さん、旦那様
お手伝いして頂いた斎藤さん、山口さん。
素敵なご縁をありがとうございました。
しあわせ美
yoga玲衣子.
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