お寺ヨガクリエイター
玲衣子です。
No.0077
日本のお寺を元気に！！
お寺に行こう！
ヨガをしよう！
しあわせになろう！
昨日は第5回
ヨガクリエイター塾でした。
今回も多くの方々に集まって頂いて感謝です。
ありがとうございました。
麻紀先生のリード力は素晴らしい！！
今回は
「呼吸」
にこだわったレッスンでした。
〜呼吸〜
人が生まれて一番に行う行為・・・
「オギャー」っと息を外へ出します。
そして人が亡くなる時
「息を引き取る」・・・
呼吸は人の人生の始まりであり終わり。
人生に大きく関わる呼吸だからこそ
大切にしなければいけない。
ふか〜い穏やかな呼吸は
穏やかなこころを生み出します。
大きく胸を開いてまずは呼吸から
ゆっくり、ゆっくり
コントロールしてみませんか？
しあわせ美
yoga玲衣子.
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