こんばんは。
お寺ヨガクリエイター
玲衣子です。
No.0260
日本のお寺を元気に！
お寺に行こう！
ヨガをしよう！
しあわせになろう！
〜瞑想〜
私の中で今、とても大切な時間です。
頭を空っぽにするとか？
「無」なるとか？
そんな事ではなく・・
ただゆっくり時間を止めて・・
ただゆっくり目を閉じて・・
ただゆっくり呼吸する。
ただ
ただ
あるがまま
「今」を感じていく時間・・・
過去の反省
未来の不安や焦り
ゆとりがなくなった時に陥りやすい感情。
本当に心は忙しい・・・（笑）
そんな心と上手に生きていく為に
瞑想という「穏静な時間」を作る。
そうする事で
不思議と知恵が湧いてきます。
心が豊かになりますよ♡
瞑想は凄いです！！
玲衣子
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