こんばんは。
お寺ヨガクリエイター
玲衣子です。
No.0311
日本のお寺を元気に！！
お寺に行こう！
ヨガをしよう！
しあわせになろう！
名古屋から戻りそのまま鳥栖へ♡
お寺ヨガも無事に終了。
電車で帰ってます。
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
シャバアーサナ
〜やすらぎのポーズ〜
ヨガのクラスの最後に行う
「シャバーサナ」屍のポーズ。
ただ
ただ
全身の力を抜いて仰向けになる
このポーズを
10分間行うだけでも数時間の睡眠に匹敵するほど、
身体を休めることができると言われています。
心や身体が疲れた時
このポーズされてみて下さいね。
ブログ打ちながら・・
寝てしまった。
((((；ﾟДﾟ)))))))
降りる駅・・・
通り過ぎていた・・
さぁ〜帰って
シャバアーサナしよ。
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
おやすみなさい。
玲衣子
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