おはようございます。
お寺ヨガクリエイター
玲衣子です。
日本のお寺を元気に！！
お寺に行こう！
ヨガをしよう！
しあわせになろう！
〜マインドフルネス〜
呼吸に意識
身体に意識
心に意識
瞑想を行います。
「今」に集中・・
ストレスコントロールができます。
(*'▽'*)
周りの意見を素直に受け止め
自分らしく生きる。
聞こえてくる声は必要なものしかありません。
少しの時間でいい、
一緒に目を閉じて
ゆっくり内側の自分と向き合う時間
増やしていきましょ♡
きっと
穏やかな心が戻ってきますよ。
さぁ〜
残りのレッスン楽しみます。
(*'▽'*)
玲衣子
0コメント