こんにちは。
お寺ヨガクリエイター
玲衣子です。
No.0486
日本のお寺で元気に！！
お寺に行こう！
ヨガをしよう！
しあわせになろう！
〜同じ時間に寝る〜
ただ今、
身体に時間リズムを刻むチャレンジ中。
どんな朝が迎えられるか？
前日の夜の過ごし方で変わります。
私は朝起きる時間が一緒なので
夜の過ごし方次第で、
全く違う朝を迎えてしまいます。
寝る時間を決める！！
眠たくなくても寝る。
結局、自然にすぐ寝てますので。
（笑）
2019年後半
自分の身体や心を整える一つの手段として
心地よい生活リズムを手にいれますよ👌
皆様にとって心地よい生活リズムは
どんなリズムですか？
今日も読んで頂いてありがとうございます。
玲衣子
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