お寺ヨガクリエイター
玲衣子です。
No.0498
日本のお寺で元気に！！
お寺に行こう！
ヨガをしよう！
しあわせになろう！
暑いですね。
自然と汗がどんどん出てます。
水分補給
塩分補給を大切に♡
〜自信〜
「自」らを「信」じると書いて自信。
今、パーソナルサポートを4名させて頂いてます。
〜心のトレーニングです〜
毎日、
毎日、
自分の良いところを探していく作業。
自信って
人から頂くものではなく・・
日々の生活の中で
自分でつくっていくもの・・・
そんな風に私は感じてます。
日本人は特に自分の悪いところを
見つけるのが得意みたいです。
m(_ _)m
貴方の良い所はどこですか
素敵なところはどこですか？
今日の私は〜して偉かったね
今日の私は〜できて素敵だったね。
今日の私は〜してよかったね。
自分を褒めてあげる作業を皆さんと
毎日行ってます。
単純作業ですが・・
効果大です！！✨✨✨
このトレーニング
半年以上続けている方もいますが、
皆さん共通して言えることは
自分に優しくなれている
という事。
探してみると意外に自分って素敵なところ
沢山ありますよ♡
沢山自分の良いところ感じであげて
自分への信頼感が生まれ始めた時
小さな自信がどんどん増えてきますよ。
きっとね。
今日も読んで頂いてありがとうござます。
玲衣子
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